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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。