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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。