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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。