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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。