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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。