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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。