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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。