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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。