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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。