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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。