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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。