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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。