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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。