在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁食或少食辛辣(la)刺激食物,以免(mian)肝(gan)火上炎。
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