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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。