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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。