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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。