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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。