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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。