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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。