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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。