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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。