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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。