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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。