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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。