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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。