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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。