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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。