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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。