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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。