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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。