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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。