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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。