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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。