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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。