在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生?宋(song)曙霞(xia)认为,在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai),如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物,以(yi)免肝(gan)火上炎。
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