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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。