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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。