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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。