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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。