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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。