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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。