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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。