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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。