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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。