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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。