在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生?宋(song)曙霞认为,在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”,也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免肝火上(shang)炎。
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