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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。