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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。