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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。